Τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας περιβάλλοντος ο οργανισμός μας χρειάζεται το νερό περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη εποχή.Αυτό είναι κύριο συστατικό του αίματος που αποτελεί περίπου το 60% του σωματικού μας βάρους, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και εμποδίζεται έτσι η αφυδάτωση.


Η ημερήσια πρόσληψη νερού θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 8-10 ποτήρια (εξαρτάται από το βάρος του ατόμου). Συνηθίστε να έχετε ένα μπουκάλι με νερό μαζί σας στο δρόμο, στο αυτοκίνητο, στη δουλειά, στην παραλία και να το πίνετε σε μικρές ποσότητες περιοδικά μέσα στην ημέρα!!

Φροντίστε ώστε και τα παιδιά σας να πίνουν νερό αντί για αναψυκτικά ή ενεργειακά ποτά.

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!

Ελίζα Γιαννησοπούλου- Διατροφολόγος
Επισκέψεις κατ'οίκον
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 693.8663.639


Share To:

0 comments so far,add yours

_____________________________________________________________________________________
Τα σχόλια θα αναρτώνται εφόσον υπάρχει Όνομα και Επίθετο σχολιαστή, σε διαφορετική περίπτωση (ψευδώνυμο ή ανώνυμα) θα διαγράφονται
_____________________________________________________________________________________